不定期戯言2

記録をさぼってしまうとよくないということが，数値的にもよくわかった。そんなわけで，今後は朝起きてすぐに測定することにする。というのも，今までのように夜計ることにすると夕食前か後かで値がずいぶん違うし，当日の運動量で差ができてしまってよくわからないからだ。さらに，夜だとエネルギーを消費した分だけ体重や体脂肪率が減っているので，その値で喜んでいてはいけないという自戒の意味もこめて。